Размер шрифта:  a a a
Цветовая схема:  a a a a
Изображения:  вкл. выкл.
Версия для слабовидящих
МАУ "Ишимский городской спортивно - оздоровительный
комплекс "Центральный"

 

Большой бассейн


Большой бассейн 25*13,5 м, 5 дорожек, глубина  2,10 м. 


Альбом не содержит фотографий
                         Занятия по АФК с инвалидами и людьми с ОВЗ в большом 
                                                                             бассейне

 (ответственный старший инструктор-методист по АФК Шишенко В.В.) 

Организация

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб

Вск

АУСОН ТО «СРЦН «Согласие»

10.00-11.00

10.00-11.00

10.00-11.00

АУ «ИГЦ СОН «Забота»

 

13.00-14.00

 

13.00-14.00

 

 

 

       Расписание бассейна

Инструкторы

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб

Вск

 

Герасимова Ирина Викторовна

 

18.00-21.00


11.00-12.00 (дети)

12.00-13.00 (взрослые)

 

18.00-21.00


11.00-12.00 (дети)

12.00-13.00 (взрослые)

 

18.00-21.00




Пузанова Светлана Сергеевна

 

10.00-15.00

 

10.00-15.00

 

10.00-15.00

 

 

Грищенко Наталия Александровна

(аквааэробика)

 

 

 


15.00-16.00 

 

09.00-10.00


Режим работы аква горок:

 

Пн

 

Вт

 

Ср

 

Чт

 

Пт

 

Сб

 

Вс

 

профилактические работы

 

профилактические работы

 

10:00 – 15:00

18.00-20.45

 

10:00 – 15:00

18.00-20.45

 

10:00 – 15:00

18.00-20.45

 

12:00 –20:45

 

тех. перерыв

13.00-14.00

 

 

08:00 – 20:45

 

тех . перерыв 13.00-14.00

 



Физкультурно - оздоровительные группы плавания для детей


   Купание эффективно сжигает лишние калории: вспомните аппетит, который появляется после продолжительного плавания.  
   К примеру: профессиональные пловцы потребляют в день больше калорий, чем силовые атлеты, не прибавляя в весе. Причина заключается в том, что во время плавания нагрузку испытывают не только мышцы, но и суставы, кости и сердце. Комплексные нагрузки – вот чем полезно плавание в бассейне. 
   Полезен ли бассейн для людей, которые хотят сделать свое тело более привлекательным? Безусловно! Ведь в воде повышает работоспособность и увеличивает выносливость. Во время плавания активно укрепляются мышцы рук, живота, плечевого пояса, ягодиц, бедер. Кроме того, суставы, за счет дополнительных нагрузок, приобретают дополнительную гибкость.  
   Полезно ли плавать в бассейне людям, имеющим проблемы с лишним весом, спиной, суставами, или во время беременности; которые  по каким-либо причинам имеют противопоказания к силовым видам спорта?   
   Да, для них это является лучшим выходом, поскольку в водной среде интенсивные нагрузки воспринимаются существенно легче.   
   Плавание — это наиболее безопасный вид спорта, так как шанс получить травму минимален.   
   Также польза плавания в бассейне заключается в том, что оно оказывает благотворное влияние на кровеносную систему: происходит снижение артериального давления, а это снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Плавание нормализует сердечный ритм и кровообращение, улучшает эластичность сосудов и сердечной мышцы, оказывая позитивный эффект на ток крови и, следовательно, насыщение организма кислородом. В связи с тем, что во время плавания задействованы вся площадь легких, повышается устойчивость к гипоксии (нехватке кислорода). 
   Благотворное влияние на нервную систему – еще один пример того, чем полезен бассейн. 
   Ведь при плавании осуществляется воздействие на всю поверхность тела, что дает своеобразный массирующий и расслабляющий эффект.  
   Доказано, что занятия плаванием являются лучшим лекарством против бессонницы.  
   У человека повышается внимание и общий эмоциональный фон. Кроме того, у организма вырабатывается иммунитет к простудным заболеванием, так что человек, занимающийся плаванием в бассейне, мало подвержен капризам погоды и респираторным заболеваниям.

   Что такое «Оздоровительная группа» - прекрасное средство профилактики и исправление нарушения осанки, сколиозов, плоскостопия, укрепление сердечно – сосудистой системы, развитие дыхательного аппарата и мышечной системы, содействует росту и укреплению костной ткани, способствует развитию роста и нормализации веса.


Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн?

   Плавание оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека.   Общепризнанной является польза плавания в бассейне, а именно: позитивное влияние на фигуру. В этом отношении водные процедуры гораздо эффективнее обычной аэробики. Ведь при выполнении упражнений в воде у человека задействуются практически все группы мышц, благодаря чему происходит пропорциональное формирование фигуры.

Чем полезен бассейн еще?

  Плавание в бассейне исправляет проблемы с позвоночником, разгружая межпозвоночные диски. По этой причине, для развития правильной осанки, рекомендуется с детства посещать бассейн.  

Время работы большого бассейна:

Пн

Вт

Ср

          Чт

Пт

Сб

Вс

 

10:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

10:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

10:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

10:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

10:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

 

12:00 – 21:00

 

 

8:00 – 21:00

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!