МАУ "Ишимский городской спортивно - оздоровительный
комплекс "Центральный"

 

Большой бассейн


Большой бассейн 25*13,5 м, 5 дорожек, глубина  2,10 м. 


Альбом не содержит фотографий
                       


       Расписание бассейна


Инструкторы

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб

Вск

Афонин Виктор Иванович

11.00-20.00

Малый бассейн

11.00-20.00

Малый бассейн

11.00-20.00

Малый бассейн

11.00-20.00

Малый бассейн

11.00-20.00

Малый бассейн

Ланская Ольга Борисовна

08.00-15.00

Большой бассейн

08.00-15.00

Большой бассейн

08.00-21.00

Большой бассейн

Пузанова Светлана Сергеевна

11.00-15.00   

 

Большой бассейн

11.00-15.00   

Большой бассейн

11.00-15.00   

Большой бассейн

11.00-20.00

 

Малый бассейн   

11.00-20.00   

Малый   
бассейн

Герасимова Ирина Викторовна

08.00-11.00

18.00-21.00

Большой бассейн

08.00-11.00

18.00-21.00

Большой бассейн

08.00-11.00

18.00-21.00

Большой бассейн

08.00-21.00

 

Большой бассейн


Расписание инструктора ПБ Ланской Ольги Борисовны

 

  

ВТОРНИК

08.00-08.45

Группа здоровья «9+» (младший возраст)

09.00-09.45

Группа здоровья «9+» (учащиеся Второй смены)

10.00-11.00

Основная группа здоровья «40+»

10.45-11.45

Подготовительная группа здоровья «40+»

12.00-12.45

Группа здоровья «40+» (мужчины)

13.00-13.45

Индивидуальное занятие (не более 3-х человек)

14.00-14.45

Группа здоровья «9+» (учащиеся Первой смены)

 

 

 ЧЕТВЕРГ

08.00-08.45

Группа здоровья «9+» (младший возраст)

09.00-09.45

Группа здоровья «9+» (учащиеся Второй смены)

10.00-11.00

Основная группа здоровья «40+»

10.45-11.45

Подготовительная группа здоровья «40+»

12.00-12.45

Группа здоровья «40+» (мужчины)

13.00-13.45

Индивидуальное занятие (не более 3-х человек)

14.00-14.45

Группа здоровья «9+» (учащиеся Первой смены)

 

 

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ

08.00-08.45

Группа здоровья «9+» (младший возраст)

09.00-09.45

Группа здоровья «9+» (учащиеся Второй смены)

10.00-11.00

Основная группа здоровья «40+»

10.45-11.45

Подготовительная группа здоровья «40+»

12.00-12.45

Группа здоровья «40+» (мужчины)

13.00-13.45

Индивидуальное занятие (не более 3-х человек)

14.00-14.45

Группа здоровья «9+» (учащиеся Первой смены)

15.00-15.45

ВВГ ( Вечерняя воскресная группа здоровья )

16.00-16.45

ВВГ

17.00-17.45

ВВГ 

18.00-18.45

ТП 

19.00-19.45

ВВГ (Вечерняя воскресная группа здоровья)

Водные аттракционы: спуск с высоты 5 метров в желобе или трубе с потоком воды в тормозную ванну.


Аква горки

Режим работы:

 

Пн

 

Вт

 

Ср

 

Чт

 

Пт

 

Сб

 

Вс

 

профилактические работы

 

профилактические работы

 

18:00 – 21:00

 

18:00 –21:00

 

18:00 –21:00

 

12:00 –21:00

 

обед 14.00-15.00

 

тех. перерыв

16.00-17.00

 

 

08:00 – 21:00

 

обед 14.00-15.00

 

тех . перерыв 16.00-17.00

 



Физкультурно - оздоровительные группы плавания для детей


   Купание эффективно сжигает лишние калории: вспомните аппетит, который появляется после продолжительного плавания.  
   К примеру: профессиональные пловцы потребляют в день больше калорий, чем силовые атлеты, не прибавляя в весе. Причина заключается в том, что во время плавания нагрузку испытывают не только мышцы, но и суставы, кости и сердце. Комплексные нагрузки – вот чем полезно плавание в бассейне. 
   Полезен ли бассейн для людей, которые хотят сделать свое тело более привлекательным? Безусловно! Ведь в воде повышает работоспособность и увеличивает выносливость. Во время плавания активно укрепляются мышцы рук, живота, плечевого пояса, ягодиц, бедер. Кроме того, суставы, за счет дополнительных нагрузок, приобретают дополнительную гибкость.  
   Полезно ли плавать в бассейне людям, имеющим проблемы с лишним весом, спиной, суставами, или во время беременности; которые  по каким-либо причинам имеют противопоказания к силовым видам спорта?   
   Да, для них это является лучшим выходом, поскольку в водной среде интенсивные нагрузки воспринимаются существенно легче.   
   Плавание — это наиболее безопасный вид спорта, так как шанс получить травму минимален.   
   Также польза плавания в бассейне заключается в том, что оно оказывает благотворное влияние на кровеносную систему: происходит снижение артериального давления, а это снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Плавание нормализует сердечный ритм и кровообращение, улучшает эластичность сосудов и сердечной мышцы, оказывая позитивный эффект на ток крови и, следовательно, насыщение организма кислородом. В связи с тем, что во время плавания задействованы вся площадь легких, повышается устойчивость к гипоксии (нехватке кислорода). 
   Благотворное влияние на нервную систему – еще один пример того, чем полезен бассейн. 
   Ведь при плавании осуществляется воздействие на всю поверхность тела, что дает своеобразный массирующий и расслабляющий эффект.  
   Доказано, что занятия плаванием являются лучшим лекарством против бессонницы.  
   У человека повышается внимание и общий эмоциональный фон. Кроме того, у организма вырабатывается иммунитет к простудным заболеванием, так что человек, занимающийся плаванием в бассейне, мало подвержен капризам погоды и респираторным заболеваниям.

   Что такое «Оздоровительная группа» - прекрасное средство профилактики и исправление нарушения осанки, сколиозов, плоскостопия, укрепление сердечно – сосудистой системы, развитие дыхательного аппарата и мышечной системы, содействует росту и укреплению костной ткани, способствует развитию роста и нормализации веса.


Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн?

   Плавание оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека.   Общепризнанной является польза плавания в бассейне, а именно: позитивное влияние на фигуру. В этом отношении водные процедуры гораздо эффективнее обычной аэробики. Ведь при выполнении упражнений в воде у человека задействуются практически все группы мышц, благодаря чему происходит пропорциональное формирование фигуры.

Чем полезен бассейн еще?

  Плавание в бассейне исправляет проблемы с позвоночником, разгружая межпозвоночные диски. По этой причине, для развития правильной осанки, рекомендуется с детства посещать бассейн.  

Время работы:

Пн

Вт

Ср

          Чт

Пт

Сб

Вс

 

8:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

8:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

8:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

8:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

8:00 – 15:00

18:00 – 21:00

 

 

 

8:00 – 21:00

 

 

8:00 – 21:00