МАУ "Ишимский городской спортивно - оздоровительный
комплекс "Центральный"

 

Расписание


Расписание зала групповых программ на апрель 2020 г.

(во время изоляции  расписание не является действующим)

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб.

Вск.

Садхана

Данилкина Ольга

БиАктив Утро

Грищенко Наталья

08.30-09.30

08.30-09.30

08.30-09.30

Формула здоровья

Афонин Виктор

10.00-11.00

10.00-11.00

10.00-11.00

Йога в обед

Данилкина Ольга

 

12.00-13.00

 

 

12.00-13.00

 

 

 

 

БиАктив

Грищенко Наталья

17.00-18.00

17.00-18.00

17.00-18.00

Аквааэробика

Грищенко Наталья

19.00-20.00

19.00-20.00

19.00-20.00

Пилатес

Грищенко Наталия

19.00-19.55

19.00-19.55

19.00-19.55

Степ аэробика

Романова Людмила

 

19.00-20.00

 

19.00-20.00

 

 

 

Каланетика

Полукеева Ольга

20.00-21.00

20.00-21.00

20.00-21.00

Кундалини йога

Вечерняя практика

Данилкина Ольга

20.00-21.15

20.00-21.15

Вечерние тренинги

Данилкина Ольга

Best Fit/ TABATA/Body Sculpt

Медведев Андрей

06.04.20

20.04.20

Время: 18.00

14.04.20

28.04.20

Время: 18.00

08.04.20

22.04.20

Время: 18.00

16.04.20

30.04.20

Время: 18.00

10.04.20

24.10.20

Время: 18.00

18.04.20

Время: 16.00


  

Цены на услуги, предоставляемые

спортивно-оздоровительным комплексом на платной основе.

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

БОЛЬШОЙ ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БАССЕЙН

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

45 мин.

150 рублей

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 18-00 до 21-00

45 мин.

250 рублей

Абонемент на

8 посещений

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяц.

45 мин.

1200/3000/5700/8400 рублей

1500/4000/7200/10500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяц

45 мин.

1500/4000/7200/10500 рублей

2000/5400/9600/14000 рублей

Абонементы для студентов и пенсионеров

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 8-00 до 15-00

45 мин.

100 рублей

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 18-00 до 21-00

45 мин.

150 рублей

Абонемент на

8 посещений

(Свободное плавание)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяцев.

45 мин.

800/2000/4000/6400 рублей

1100/2800/5200/7500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяцев

45 мин.

1200/3000/5700/8400 рублей

1500/3600/6700/10500 рублей

Дополнительные услуги при посещении БОЛЬШОГО ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА

Индивидуальное занятие с инструктором

По записи

Разовое посещение

45 мин.

500 рублей

Занятие инструктора с группой

(дети от 0 до 17 лет, студенты, пенсионеры, льготные категории)

Согласно расписания

45 мин.

1 месяц

8 /12 занятий

300 рублей

1500/1800 рублей

Кондиционное плавание

Согласно расписание

45 мин.

8 занятий

1500 рублей

Занятие инструктора с группой

Согласно расписания

Разовое посещение

45 мин.

1 месяц

8-12 занятий

300 рублей

2000 рублей

МАЛЫЙ БАССЕЙН

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

(свободное плавание)

с 11-00 до 20-00

45 мин.

без взрослого/с взрослым

200/300 рублей

Абонемент на

8 посещений

(свободное плавание)

с 11-00 до 20-00

1 месяц

45 мин.

без взрослого/с взрослым

1000/1400 рублей

Абонемент на

12 посещений

(свободное плавание)

с 11-00 до 20-00

1 месяц

45 мин.

без взрослого/с взрослым

1200/1600 рублей

Дополнительные услуги при посещении МАЛОГО ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА

Индивидуальное занятие с инструктором

(дети от 0 до 10 лет)

По записи

Разовое посещение

45 мин.

300 рублей

Занятие инструктора с группой

Согласно расписания

1 месяц

1/8/12 занятий

по 45 мин.

200/1200/1500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ БАССЕЙНА

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«АКВА»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2500/6500 рублей

Тариф

«АКВА ЛАЙТ»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5400 рублей

Тариф

«АКВА друзья»

(до 4 человек)

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

4000 рублей

Тариф

«АКВА Семья»

2 часа сауны в подарок

Свободное

Разовое посещение

500 рублей

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5000 рублей

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тренажерный зал ул. Артиллерийская 23 (Бассейн)

Разовое посещение

с 9-00 - 21-00

1 час

100 рублей

Абонемент на

8 посещений

с 9-00 до 16-00

с 16-00 до 21-00

1 месяц

1 час

500 рублей

600 рублей

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 16-00

с 16-00 до 21-00

1 месяц

1 час

650 рублей

850 рублей

Тренажерный зал ул. М.Горького 22 (Стадион)

Разовое посещение

с 9-00 - 21-00

1 час

100 рублей

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 21-00

1 месяц

1 час

600 рублей

Тренажерный зал Ишимский р-н, п. Дом отдыха, д. 25 (СОЛ «Юность»)

Разовое посещение

с 9-00 - 21-00

1 час

100 рублей

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 21-00

1 месяц

1 час

600 рублей

Абонементы для учащихся от 14 лет, студенты, пенсионеры.

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 21-00

1 месяц

1 час

400 рублей

Дополнительные услуги при посещении тренажерного зала

(Персональные занятия, индивидуальный график, план тренировок)

Занятия с инструктором Разовое посещение

По записи

1 занятие

400 рублей

Занятия с инструктором Абонемент на

8 посещений

По записи

1 месяц

1 час

1800 рублей

Занятия с инструктором Абонемент на

12 посещений

По записи

1 месяц

1 час

2500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ

ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«ЖЕЛЕЗО»

Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3/6/12

2000/5000/8000/10000

рублей

Тариф

«ЖЕЛЕЗО ЛАЙТ» Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

1000/2500/6000/9000

рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №1»

8 посещений тренажерного зала,4 посещения большого бассейна.

2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2000 рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №2»

4 посещения тренажерного зала, 8 посещений большого бассейна. 2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2500 рублей

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

любого вида фитнеса*

Согласно расписания

1 занятие

1 час

200 рублей

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ 55+

Согласно расписания

1/12 занятие

1 час

80/800 рублей

БиАктив Утро

(8 ч. зал, 4 ч. бассейн)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

6/12 занятий

850/1500 рублей

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Согласно расписания

1 месяц

1 час 15 мин.

8/12 занятий

1300/2000 рублей

Йога в обед

Согласно расписания

1 месяц

45 мин

8/12 занятий

1300/2000 рублей

ПИЛАТЕС

Согласно расписания

1 месяц

55мин.

6/12 занятий

850/1500 рублей

БИАКТИВ

Согласно расписания

1 месяц

55 мин

6/12 занятий

850/1500 рублей

BEST FIT

Согласно расписания

1 месяц

45 мин

6/12 занятий

850/1500 рублей

КАЛЛАНЕТИКА

Согласно расписания

1 месяц

55мин.

6/12 занятий

850/1500 рублей

АКВААЭРОБИКА

Согласно расписания

1 месяц

45 мин. + 15 мин. сауны 1/4/8 (количество занятий)

400/1300/2500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ

ЗАЛА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«ФИТНЕС КОМБО»

(любой вида фитнеса

1 вид 1посещение)

Согласно расписания

1 месяц

1200 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №1»

4 посещения

любого вида фитнеса

Согласно расписания

1 месяц

800 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №2»

8 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

1500 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №3»

12 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

2000 рублей

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

ДЗЮДО

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

300 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 7 до 10 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 11 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Бокс

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

300 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 7 до 9 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 10 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин

1500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ

ЗАЛА ЕДИНОБОРСТВ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

(14 и старше)

Согласно расписания

1 час 30 мин.

300 рублей

Абонемент на 8 посещений

Самостоятельные занятия

(14 и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений Самостоятельные занятия

(14 и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Бокс

(индивидуальная работа с инструктором)

По записи

1 час

500 рублей

СКАЛОЛАЗАНИЕ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Пробный подъём

По записи

1 подъём

150 рублей;

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

350 рублей;

Абонемент на 8 посещений

(дети от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 7 до 10 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 11 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 8 посещений

(18 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 10 до 18 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей;

Абонемент на 12 посещений

(18 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей;

Семейный абонемент,

разовое посещение

По записи

1 час

500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Абонемент на 4 посещения «Семейный»

По записи

1 час

1500 рублей

Индивидуальная работа с инструктором

По записи

1 час

1000 рублей

ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Абонемент на

12 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(от 7 до 9 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(от 10 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Индивидуальная работа с инструктором

По записи

1 час

500 рублей

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Абонемент на

12 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(от 7 до 9 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(10 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Индивидуальная работа с инструктором

По записи

1 час

500 рублей

ВОРКАУТ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

Согласно расписания

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

100 рублей

Абонемент на

12 посещений

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1000 рублей

УСЛУГИ ПО ПРЕДОСТАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ*

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

СК «Юность» Игровой зал

По записи

1 час

1100 рублей

Спортивный зал «Игровой»

Максима Горького 22

По записи

1 час

800 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Татами)

По записи

1 час

2500 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Ринг, снаряды)

По записи

1 час

2500 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Татами, ринг, снаряды)

По записи

1 час

4000 рублей

Футбольное поле с естественным покрытием

По записи

1 час

1600 рублей

Беговая дорожка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1500 рублей

Уличная волейбольная площадка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1000 рублей

Уличная баскетбольная площадка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1000 рублей

Хоккейный корт

По записи

1 час

1000 рублей

Лыжная трасса

«Синицинский бор»

По записи

1 час

1000 рублей

Услуга по предоставлению большого плавательного бассейна

(Пять плавательных дорожек, раздевалки, душевые)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

По предварительной записи

1 час

15 000 рублей

20 000 рублей

Услуга по предоставлению малого плавательного бассейна

По предварительной записи

1 час

3500 рублей

Зал групповых программ

(группа менее 20 чел.)

По записи

1 час

2000 рублей

Зал групповых программ

(группа свыше 20 чел.)

По записи

1 час

2500 рублей

Услуга по предоставлению

1 дорожки

(не более 9-ти человек)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1 час

2500 рублей

3500 рублей

Зал групповых программ

(без использования инвентаря)

По записи

1 час

1500 рублей

*Предусмотрена система скидок

Услуги по предоставлению иных помещений (конференц-зал, сауна)

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Конференц-зал

(звуковое оборудование, компьютер, видеопроектор)

По записи

1 час

1000 рублей

Конференц-зал

(звуковое оборудование, компьютер, видеопроектор)

По записи

более 5 часов

5000 рублей

Сауна (до 4-х человек)**

По записи

1 час

600 рублей

**доплата за каждого доп. человека свыше 4-х 100 рублей.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТАРИФЫ И КОМПЛЕКСНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«АКВА»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2500/6500 рублей

Тариф

«АКВА ЛАЙТ»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5400 рублей

Тариф

«АКВА друзья»

(до 4 человек)

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

4000 рублей

Тариф

«АКВА»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2500/6500 рублей

Тариф

«АКВА Семья»

2 часа сауны в подарок

Свободное

Разовое посещение

500 рублей

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5000 рублей

Тариф

«ФИТНЕС КОМБО»

(любой вида фитнеса:

1 вид, 1 посещение)

Согласно расписания

1 месяц

1200 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №1»

4 посещения

любого вида фитнеса

Согласно расписания

1 месяц

800 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №2»

8 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

1500 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №3»

12 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

2000 рублей

Тариф

«ЖЕЛЕЗО»

Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3/6/12 месяцев

2000/5000/8000/10000

рублей

Тариф

«ЖЕЛЕЗО ЛАЙТ» Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

1000/2500/6000/9000

рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №1»

8 посещений тренажерного зала,4 посещения большого бассейна.

2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2000 рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №2»

4 посещения тренажерного зала, 8 посещений большого бассейна.

2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2500 рублей

Тариф

«СУПЕР МИКС»

12 посещений

(4 фитнес, 4 тренажерный зал, 4 большой бассейн)

2 часа сауны в подарок

Согласно расписания

Сауна по записи

1 месяц

2 часа сауны

2500 рублей

Тариф

«Профсоюз №1»*

(большой бассейн)

Свободное

1 месяц

4 занятия

45 мин.

600 рублей

Тариф

«Профсоюз №2»*

(тренажерный зал)

Свободное

1 месяц

4 занятия

1 час

400 рублей

Тариф

«Профсоюз №3»*

(большой бассейн 4, тренажерный зал 4)

Свободное

1 месяц

8 занятий

800 рублей

Тариф

«Профсоюз №4»*

(большой бассейн 4 занятия, тренажерный зал 4 занятия,

1 час сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

8 занятий

1000 рублей

Тариф

«Профсоюз №5»*

(Аквааэробика)

Согласно расписания

1 месяц

4 занятия

1 час

800 рублей

Тариф

«Профсоюз №6»*

(4 посещения

любой вид фитнеса)

Согласно расписания

1 месяц

4 занятия

800 рублей

Тариф

«Все включено»

Неограниченный доступ ко всем услугам комплекса

В любое удобное для клиента время в соответствии с расписанием

1/3/6/10

Неограниченное посещение

8000 /20500/34500/48000

рублей

*Тариф «Профсоюз» условия: единовременное приобретение не менее 10 абонементов от организации, учреждения.

Зал групповых программ  "Ишимского городского спортивно - оздоровительного комплекса "Центральный" 

 (2 этаж)

Программа

Описание

 

Кундалини йога

Занимаясь Кундалини йогой, вы повысите контроль над своими эмоциями, а также сможете обрести безмятежную ясность ума и спокойствие. Вас перестанут донимать беспорядочные мысли. Вы научитесь расслабляться. 
При регулярной практике тело станет более легким и гибким, укрепится мускулатура, закрепощённые мышцы восстановят свою эластичность. Йогические упражнения создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма. 
ЭФФЕКТ ОТ ПРАКТИКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ С ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ!

Формула  здоровья

Уникальная АВТОРСКАЯ гимнастика для ОМОЛОЖЕНИЯ вашего Тела с использованием специального оборудования!

Фитнес-йога

 Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Best Fit

B.E.S.T. fit (бестфит или бест-фит) – это новое направление в фитнесе, которое имеет свои особенности и преимущества, а также подходит для людей всех возрастов. B.E.S.T. fit нередко называют фантастической тренировкой, так как она включает в себя несколько видов нагрузок: это и кардиотренировки, а также силовые и атлетические упражнения

BeActive

( БиАктив)

Интервальный урок, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку с использованием степ платформ, бодибаров, гантелей, резинок и мячей.

Высокая интенсивность!

Аквааэробика

Развивающая гимнастика в воде с полноценными силовыми тренировками упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения.  Применяется специальное оборудование.

Callanetic (Калланетик)

Комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных мышц и сухожилий! Гарантировано колоссальное снижение веса!!!

Pilates (Пилатес)

Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее .

«Ишимский городской спортивно - оздоровительный комплекс "Центральный» г. Ишим, ул. Артиллерийская,23;

 т-7-14-14   Группа в контакте: https://vk.com/id355203778



Окунитесь в источник позитива , солнечной энергии и хорошего настроения !!!