МАУ "Ишимский городской спортивно - оздоровительный
комплекс "Центральный"

 

Расписание


Расписание зала групповых программ на июнь 2021 г.


Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб.

Вск.

БиАктив Утро

Грищенко Наталья

08.30-09.30

08.30-09.30

08.30-09.30

Формула здоровья

Афонин Виктор

 

 

 

 

 

Женский BODY CLUB

Данилкина Ольга

 

 

 

 

 

10.00-12.00

 

Фитнес ЛАНЧ

Данилкина Ольга

 

 

 

 

 

 

 

БиАктив

Грищенко Наталья

17.00-18.00

 

 

17.00-18.00

 

 

17.00-18.00

 

Best Fit/ TABATA/Body Sculpt

Медведев Андрей

14.06.21

28.06.21

Время: 18.00

08.06.21

22.06.21

Время: 18.00

02.06.21

16.06.21

30.06.21

Время: 18.00

10.06.21

24.06.21

Время: 18.00

04.06.21

18.06.21

Время: 18.00

12.06.21

26.06.21

Время: 16.00

 

Степаэробика

Романова Людмила

 

19.00-20.00

 

19.00-20.00

 

 

 

Пилатес

Полукеева Ольга

19.00-20.00

 

19.00-20.00

 

19.00-20.00

Аквааэробика

Грищенко Наталия

19.00-20.00

 

 

19.00-20.00

 

 

19.00-20.00

 

 

 

Каланетика

Полукеева Ольга

20.00-21.00

 

20.00-21.00

 

20.00-21.00

 

 

Кундалини йога

Вечерняя практика

Данилкина Ольга

20.00-21.15

20.00-21.15

  

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ


Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

 любого вида фитнеса*

Согласно расписания

1 занятие

1 час

200 рублей

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ 55+

Согласно расписания

1/12 занятие

1 час

80/800 рублей

БиАктив Утро

(8 ч. зал, 4 ч. бассейн)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

6/12 занятий

850/1500 рублей

КУНДАЛИНИ  ЙОГА

Согласно расписания

1 месяц

1 час 15 мин.

1/8/12 занятий

250/1500/2000 рублей

BODI CLUB

Согласно расписания

1/4  занятий

200/500 рублей

Фитнес в обед

Согласно расписания

1 месяц

45 мин

1/8 занятий

200/1000 рублей

ПИЛАТЕС

Согласно расписания

1 месяц

55мин.

6/12 занятий

850/1500 рублей

БИАКТИВ

Согласно расписания

1 месяц

55 мин

6/12 занятий

850/1500 рублей

BEST FIT

Согласно расписания

1 месяц

45 мин

6/12 занятий

850/1500 рублей

КАЛЛАНЕТИКА

Согласно расписания

1 месяц

55мин.

6/12 занятий

850/1500 рублей

АКВААЭРОБИКА

Согласно расписания

1 месяц

45 мин. + 15 мин. сауны  1/4/8 (количество занятий)

400/1300/2500 рублей


                                                                        ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

ДЗЮДО

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

300 рублей

Индивидуальное посещение

Согласно расписания

1 час

1000 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 7 до 10 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 11 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

 


УСЛУГИ ПО ПРЕДОСТАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ*

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

СК «Юность» Игровой зал

По записи

1 час

1100 рублей

Спортивный зал «Игровой»

Максима Горького 22

По записи

1 час

800 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Татами)

По записи

1 час

2500 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Ринг, снаряды)

По записи

1 час

2500 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Татами, ринг, снаряды)

По записи

1 час

4000 рублей

Футбольное поле с естественным покрытием

По записи

1 час

1600 рублей

Беговая дорожка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1500 рублей

Уличная волейбольная площадка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1000 рублей

Уличная баскетбольная площадка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1000 рублей

Хоккейный корт

По записи

1 час

1000 рублей

Лыжная трасса

«Синицинский бор»

По записи

1 час

1000 рублей

Услуга по предоставлению большого плавательного бассейна

(Пять плавательных дорожек, раздевалки, душевые)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

По предварительной записи

1 час

15 000 рублей

20 000 рублей

Услуга по предоставлению малого плавательного бассейна

По предварительной записи

1 час

3500 рублей

Зал групповых программ

(группа менее 20 чел.)

По записи

1 час

2000 рублей

Зал групповых программ

(группа свыше 20 чел.)

По записи

1 час

2500 рублей

Услуга по предоставлению

1 дорожки

(не более 9-ти человек)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1 час

2500 рублей

3500 рублей

Зал групповых программ

(без использования инвентаря)

По записи

1 час

1500 рублей

*Предусмотрена система скидок

  

Услуги по предоставлению иных помещений (конференц-зал, сауна)

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Конференц-зал

(звуковое оборудование, компьютер, видеопроектор)

По записи

1 час

1000 рублей

Конференц-зал

(звуковое оборудование, компьютер, видеопроектор)

По записи

более 5 часов

5000 рублей

Сауна (до 4-х человек)**

По записи

1 час

600 рублей

**доплата за каждого доп. человека свыше 4-х 100 рублей.

 


Зал групповых программ  "Ишимского городского спортивно - оздоровительного комплекса "Центральный" 

 (2 этаж)

Программа

Описание

 

Кундалини йога

Занимаясь Кундалини йогой, вы повысите контроль над своими эмоциями, а также сможете обрести безмятежную ясность ума и спокойствие. Вас перестанут донимать беспорядочные мысли. Вы научитесь расслабляться. 
При регулярной практике тело станет более легким и гибким, укрепится мускулатура, закрепощённые мышцы восстановят свою эластичность. Йогические упражнения создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма. 
ЭФФЕКТ ОТ ПРАКТИКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ С ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ!

Формула  здоровья

Уникальная АВТОРСКАЯ гимнастика для ОМОЛОЖЕНИЯ вашего Тела с использованием специального оборудования!

Фитнес-йога

 Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Best Fit

B.E.S.T. fit (бестфит или бест-фит) – это новое направление в фитнесе, которое имеет свои особенности и преимущества, а также подходит для людей всех возрастов. B.E.S.T. fit нередко называют фантастической тренировкой, так как она включает в себя несколько видов нагрузок: это и кардиотренировки, а также силовые и атлетические упражнения

BeActive

( БиАктив)

Интервальный урок, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку с использованием степ платформ, бодибаров, гантелей, резинок и мячей.

Высокая интенсивность!

Аквааэробика

Развивающая гимнастика в воде с полноценными силовыми тренировками упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения.  Применяется специальное оборудование.

Callanetic (Калланетик)

Комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных мышц и сухожилий! Гарантировано колоссальное снижение веса!!!

Pilates (Пилатес)

Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее .

«Ишимский городской спортивно - оздоровительный комплекс "Центральный» г. Ишим, ул. Артиллерийская,23;

 т-7-14-14   Группа в контакте: https://vk.com/id355203778



Окунитесь в источник позитива , солнечной энергии и хорошего настроения !!!