МАУ "Ишимский городской спортивно - оздоровительный
комплекс "Центральный"

 

Расписание


Расписание зала групповых программ на январь  2020г.

       

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб.

Вск.

Садхана

Данилкина Ольга

БиАктив Утро

Грищенко Наталья

08.30-09.30

08.30-09.30

08.30-09.30

Формула здоровья

Афонин Виктор

10.00-11.00

10.00-11.00

10.00-11.00

Йога в обед

Данилкина Ольга

 

12.00-13.00

(с февраля 2020)

 

12.00-13.00

(с февраля 2020)

 

 

 

БиАктив

Грищенко Наталья

17.00-18.00

17.00-18.00

17.00-18.00

Аквааэробика

Грищенко Наталья

19.00-20.00

19.00-20.00

19.00-20.00

Пилатес

Грищенко Наталия

19.00-19.55

19.00-19.55

19.00-19.55

Степ аэробика

Романова Людмила

 

19.00-20.00

 

19.00-20.00

 

 

 

Каланетика

Полукеева Ольга

20.00-21.00

20.00-21.00

20.00-21.00

Кундалини йога

Вечерняя практика

Данилкина Ольга

19.00-20.15

19.00-20.15

17.00-18.30

Вечерние тренинги

Данилкина Ольга

18.00-21.00

Best Fit/ TABATA/Body Sculpt

Медведев Андрей

13.01.20

27.01.20

Время: 18.00

07.01.20

21.01.20

Время: 18.00

15.01.20

29.01.20

Время: 18.00

09.01.20

23.01.20

Время: 18.00

03.01.20

17.01.20

31.01.20

Время: 18.00

11.01.20

25.01.20

Время: 15.30

05.01.20

Время:

15.30

                                                         

Цены на услуги, предоставляемые

спортивно-оздоровительным комплексом на платной основе.

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

БОЛЬШОЙ ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БАССЕЙН

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

45 мин.

150 рублей

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 18-00 до 21-00

45 мин.

250 рублей

Абонемент на

8 посещений

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяц.

45 мин.

1200/3000/5700/8400 рублей

1500/4000/7200/10500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяц

45 мин.

1500/4000/7200/10500 рублей

2000/5400/9600/14000 рублей

Абонементы для студентов и пенсионеров

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 8-00 до 15-00

45 мин.

100 рублей

Разовое посещение

(Свободное плавание)

с 18-00 до 21-00

45 мин.

150 рублей

Абонемент на

8 посещений

(Свободное плавание)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяцев.

45 мин.

800/2000/4000/6400 рублей

1100/2800/5200/7500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(Свободное плавание)

с 9-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1/3/6/10 месяцев

45 мин.

1200/3000/5700/8400 рублей

1500/3600/6700/10500 рублей

Дополнительные услуги при посещении БОЛЬШОГО ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА

Индивидуальное занятие с инструктором

По записи

Разовое посещение

45 мин.

500 рублей

Занятие инструктора с группой

(дети от 0 до 17 лет, студенты, пенсионеры, льготные категории)

Согласно расписания

45 мин.

1 месяц

8 /12 занятий

300 рублей

1500/1800 рублей

Кондиционное плавание

Согласно расписание

45 мин.

8 занятий

1500 рублей

Занятие инструктора с группой

Согласно расписания

Разовое посещение

45 мин.

1 месяц

8-12 занятий

300 рублей

2000 рублей

МАЛЫЙ БАССЕЙН

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

(свободное плавание)

с 11-00 до 20-00

45 мин.

без взрослого/с взрослым

200/300 рублей

Абонемент на

8 посещений

(свободное плавание)

с 11-00 до 20-00

1 месяц

45 мин.

без взрослого/с взрослым

1000/1400 рублей

Абонемент на

12 посещений

(свободное плавание)

с 11-00 до 20-00

1 месяц

45 мин.

без взрослого/с взрослым

1200/1600 рублей

Дополнительные услуги при посещении МАЛОГО ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА

Индивидуальное занятие с инструктором

(дети от 0 до 10 лет)

По записи

Разовое посещение

45 мин.

300 рублей

Занятие инструктора с группой

Согласно расписания

1 месяц

1/8/12 занятий

по 45 мин.

200/1200/1500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ БАССЕЙНА

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«АКВА»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2500/6500 рублей

Тариф

«АКВА ЛАЙТ»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5400 рублей

Тариф

«АКВА друзья»

(до 4 человек)

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

4000 рублей

Тариф

«АКВА Семья»

2 часа сауны в подарок

Свободное

Разовое посещение

500 рублей

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5000 рублей

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тренажерный зал ул. Артиллерийская 23 (Бассейн)

Разовое посещение

с 9-00 - 21-00

1 час

100 рублей

Абонемент на

8 посещений

с 9-00 до 16-00

с 16-00 до 21-00

1 месяц

1 час

500 рублей

600 рублей

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 16-00

с 16-00 до 21-00

1 месяц

1 час

650 рублей

850 рублей

Тренажерный зал ул. М.Горького 22 (Стадион)

Разовое посещение

с 9-00 - 21-00

1 час

100 рублей

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 21-00

1 месяц

1 час

600 рублей

Тренажерный зал Ишимский р-н, п. Дом отдыха, д. 25 (СОЛ «Юность»)

Разовое посещение

с 9-00 - 21-00

1 час

100 рублей

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 21-00

1 месяц

1 час

600 рублей

Абонементы для учащихся от 14 лет, студенты, пенсионеры.

Абонемент на

12 посещений

с 9-00 до 21-00

1 месяц

1 час

400 рублей

Дополнительные услуги при посещении тренажерного зала

(Персональные занятия, индивидуальный график, план тренировок)

Занятия с инструктором Разовое посещение

По записи

1 занятие

400 рублей

Занятия с инструктором Абонемент на

8 посещений

По записи

1 месяц

1 час

1800 рублей

Занятия с инструктором Абонемент на

12 посещений

По записи

1 месяц

1 час

2500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ

ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«ЖЕЛЕЗО»

Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3/6/12

2000/5000/8000/10000

рублей

Тариф

«ЖЕЛЕЗО ЛАЙТ» Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

1000/2500/6000/9000

рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №1»

8 посещений тренажерного зала,4 посещения большого бассейна.

2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2000 рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №2»

4 посещения тренажерного зала, 8 посещений большого бассейна. 2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2500 рублей

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

любого вида фитнеса*

Согласно расписания

1 занятие

1 час

200 рублей

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ 55+

Согласно расписания

1/12 занятие

1 час

80/800 рублей

БиАктив Утро

(8 ч. зал, 4 ч. бассейн)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

6/12 занятий

850/1500 рублей

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Согласно расписания

1 месяц

1 час 15 мин.

8/12 занятий

1300/2000 рублей

Йога в обед

Согласно расписания

1 месяц

45 мин

8/12 занятий

1300/2000 рублей

ПИЛАТЕС

Согласно расписания

1 месяц

55мин.

6/12 занятий

850/1500 рублей

БИАКТИВ

Согласно расписания

1 месяц

55 мин

6/12 занятий

850/1500 рублей

BEST FIT

Согласно расписания

1 месяц

45 мин

6/12 занятий

850/1500 рублей

КАЛЛАНЕТИКА

Согласно расписания

1 месяц

55мин.

6/12 занятий

850/1500 рублей

АКВААЭРОБИКА

Согласно расписания

1 месяц

45 мин. + 15 мин. сауны 1/4/8 (количество занятий)

400/1300/2500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ

ЗАЛА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«ФИТНЕС КОМБО»

(любой вида фитнеса

1 вид 1посещение)

Согласно расписания

1 месяц

1200 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №1»

4 посещения

любого вида фитнеса

Согласно расписания

1 месяц

800 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №2»

8 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

1500 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №3»

12 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

2000 рублей

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

ДЗЮДО

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

300 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 7 до 10 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 11 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Бокс

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

300 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 7 до 9 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 10 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин

1500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ

ЗАЛА ЕДИНОБОРСТВ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

(14 и старше)

Согласно расписания

1 час 30 мин.

300 рублей

Абонемент на 8 посещений

Самостоятельные занятия

(14 и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений Самостоятельные занятия

(14 и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час 30 мин.

1500 рублей

Бокс

(индивидуальная работа с инструктором)

По записи

1 час

500 рублей

СКАЛОЛАЗАНИЕ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Пробный подъём

По записи

1 подъём

150 рублей;

Разовое посещение

Согласно расписания

1 час

350 рублей;

Абонемент на 8 посещений

(дети от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 7 до 10 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей

Абонемент на 8 посещений

(от 11 до 14 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 8 посещений

(18 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

1500 рублей

Абонемент на 12 посещений

(от 10 до 18 лет)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей;

Абонемент на 12 посещений

(18 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

1 час

2000 рублей;

Семейный абонемент,

разовое посещение

По записи

1 час

500 рублей

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Абонемент на 4 посещения «Семейный»

По записи

1 час

1500 рублей

Индивидуальная работа с инструктором

По записи

1 час

1000 рублей

ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Абонемент на

12 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(от 7 до 9 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(от 10 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Индивидуальная работа с инструктором

По записи

1 час

500 рублей

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Абонемент на

12 посещений

(от 4 до 6 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(от 7 до 9 лет)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Абонемент на

12 посещений

(10 лет и старше)

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1500 рублей

Индивидуальная работа с инструктором

По записи

1 час

500 рублей

ВОРКАУТ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Разовое посещение

Согласно расписания

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

100 рублей

Абонемент на

12 посещений

Согласно расписания

1 месяц

от 1 ч. до 1 ч. 30 мин.

1000 рублей

УСЛУГИ ПО ПРЕДОСТАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ*

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

СК «Юность» Игровой зал

По записи

1 час

1100 рублей

Спортивный зал «Игровой»

Максима Горького 22

По записи

1 час

800 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Татами)

По записи

1 час

2500 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Ринг, снаряды)

По записи

1 час

2500 рублей

Зал силовой нагрузки

«Зал единоборств»

(Татами, ринг, снаряды)

По записи

1 час

4000 рублей

Футбольное поле с естественным покрытием

По записи

1 час

1600 рублей

Беговая дорожка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1500 рублей

Уличная волейбольная площадка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1000 рублей

Уличная баскетбольная площадка с синтетическим покрытием

По записи

1 час

1000 рублей

Хоккейный корт

По записи

1 час

1000 рублей

Лыжная трасса

«Синицинский бор»

По записи

1 час

1000 рублей

Услуга по предоставлению большого плавательного бассейна

(Пять плавательных дорожек, раздевалки, душевые)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

По предварительной записи

1 час

15 000 рублей

20 000 рублей

Услуга по предоставлению малого плавательного бассейна

По предварительной записи

1 час

3500 рублей

Зал групповых программ

(группа менее 20 чел.)

По записи

1 час

2000 рублей

Зал групповых программ

(группа свыше 20 чел.)

По записи

1 час

2500 рублей

Услуга по предоставлению

1 дорожки

(не более 9-ти человек)

с 8-00 до 15-00

с 18-00 до 21-00

1 час

2500 рублей

3500 рублей

Зал групповых программ

(без использования инвентаря)

По записи

1 час

1500 рублей

*Предусмотрена система скидок

Услуги по предоставлению иных помещений (конференц-зал, сауна)

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Конференц-зал

(звуковое оборудование, компьютер, видеопроектор)

По записи

1 час

1000 рублей

Конференц-зал

(звуковое оборудование, компьютер, видеопроектор)

По записи

более 5 часов

5000 рублей

Сауна (до 4-х человек)**

По записи

1 час

600 рублей

**доплата за каждого доп. человека свыше 4-х 100 рублей.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТАРИФЫ И КОМПЛЕКСНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

Вид услуги

Время посещения

Продолжительность услуги

Стоимость услуги

Тариф

«АКВА»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2500/6500 рублей

Тариф

«АКВА ЛАЙТ»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5400 рублей

Тариф

«АКВА друзья»

(до 4 человек)

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

4000 рублей

Тариф

«АКВА»

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2500/6500 рублей

Тариф

«АКВА Семья»

2 часа сауны в подарок

Свободное

Разовое посещение

500 рублей

1/3 месяца

Неограниченное посещение бассейна

2 часа сауны

2000/5000 рублей

Тариф

«ФИТНЕС КОМБО»

(любой вида фитнеса:

1 вид, 1 посещение)

Согласно расписания

1 месяц

1200 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №1»

4 посещения

любого вида фитнеса

Согласно расписания

1 месяц

800 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №2»

8 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

1500 рублей

Тариф

«ФИТНЕС МИКС №3»

12 посещений

любого вида фитнеса

(не более 3 раз один вид)

Согласно расписания

1 месяц

2000 рублей

Тариф

«ЖЕЛЕЗО»

Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1/3/6/12 месяцев

2000/5000/8000/10000

рублей

Тариф

«ЖЕЛЕЗО ЛАЙТ» Тренажерный зал

2 часа сауны в подарок

Свободное

1 месяц

1000/2500/6000/9000

рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №1»

8 посещений тренажерного зала,4 посещения большого бассейна.

2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2000 рублей

Тариф

«ФРЕШ АКТИВ №2»

4 посещения тренажерного зала, 8 посещений большого бассейна.

2 часа сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

2500 рублей

Тариф

«СУПЕР МИКС»

12 посещений

(4 фитнес, 4 тренажерный зал, 4 большой бассейн)

2 часа сауны в подарок

Согласно расписания

Сауна по записи

1 месяц

2 часа сауны

2500 рублей

Тариф

«Профсоюз №1»*

(большой бассейн)

Свободное

1 месяц

4 занятия

45 мин.

600 рублей

Тариф

«Профсоюз №2»*

(тренажерный зал)

Свободное

1 месяц

4 занятия

1 час

400 рублей

Тариф

«Профсоюз №3»*

(большой бассейн 4, тренажерный зал 4)

Свободное

1 месяц

8 занятий

800 рублей

Тариф

«Профсоюз №4»*

(большой бассейн 4 занятия, тренажерный зал 4 занятия,

1 час сауны в подарок

Свободное

Сауна по записи

1 месяц

8 занятий

1000 рублей

Тариф

«Профсоюз №5»*

(Аквааэробика)

Согласно расписания

1 месяц

4 занятия

1 час

800 рублей

Тариф

«Профсоюз №6»*

(4 посещения

любой вид фитнеса)

Согласно расписания

1 месяц

4 занятия

800 рублей

Тариф

«Все включено»

Неограниченный доступ ко всем услугам комплекса

В любое удобное для клиента время в соответствии с расписанием

1/3/6/10

Неограниченное посещение

8000 /20500/34500/48000

рублей

*Тариф «Профсоюз» условия: единовременное приобретение не менее 10 абонементов от организации, учреждения.

Зал групповых программ  "Ишимского городского спортивно - оздоровительного комплекса "Центральный" 

 (2 этаж)

Программа

Описание

 

Кундалини йога

Занимаясь Кундалини йогой, вы повысите контроль над своими эмоциями, а также сможете обрести безмятежную ясность ума и спокойствие. Вас перестанут донимать беспорядочные мысли. Вы научитесь расслабляться. 
При регулярной практике тело станет более легким и гибким, укрепится мускулатура, закрепощённые мышцы восстановят свою эластичность. Йогические упражнения создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма. 
ЭФФЕКТ ОТ ПРАКТИКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ С ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ!

Формула  здоровья

Уникальная АВТОРСКАЯ гимнастика для ОМОЛОЖЕНИЯ вашего Тела с использованием специального оборудования!

Фитнес-йога

 Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Best Fit

B.E.S.T. fit (бестфит или бест-фит) – это новое направление в фитнесе, которое имеет свои особенности и преимущества, а также подходит для людей всех возрастов. B.E.S.T. fit нередко называют фантастической тренировкой, так как она включает в себя несколько видов нагрузок: это и кардиотренировки, а также силовые и атлетические упражнения

BeActive

( БиАктив)

Интервальный урок, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку с использованием степ платформ, бодибаров, гантелей, резинок и мячей.

Высокая интенсивность!

Аквааэробика

Развивающая гимнастика в воде с полноценными силовыми тренировками упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения.  Применяется специальное оборудование.

Callanetic (Калланетик)

Комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных мышц и сухожилий! Гарантировано колоссальное снижение веса!!!

Pilates (Пилатес)

Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее .

«Ишимский городской спортивно - оздоровительный комплекс "Центральный» г. Ишим, ул. Артиллерийская,23;

 т-7-14-14   Группа в контакте: https://vk.com/id355203778



Окунитесь в источник позитива , солнечной энергии и хорошего настроения !!!