Ишимский Городской
Спорткомплекс

 

Расписание


Расписание зала групповых программ на сентябрь 2018г.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Сб.

Вск.

Формула здоровья

Афонин Виктор

10.00-11.00

 

10.00-11.00

10.00-11.00

 

Йога

Полукеева Ольга

ABD

(комплекс для мышц живота и спины)

Полукеева Ольга

12.10-12.45

12.10-12.45

12.10-12.45

БиАктив

Полукеева Ольга

17.15-18.00

17.15-18.00

17.15-18.00

 

 

Аквааэробика

Смыслова Лейла

19.00-19.55

19.45-20.00 сауна

19.00-19.55

19.45-20.00 сауна

Пилатес

Полукеева Ольга

19.00-19.55

19.00-19.55

19.00-19.55

Фитнес-йога (+18)

Смыслова Лейла

 

20.00-21.00

 

20.00-21.00

Калланетик

Полукеева Ольга

20.00-20.55

20.00-20.55

20.00-20.55

Best Fit/ TABATA/Body Sculpt

Медведев Андрей

10.09.18

24.09.18

Время: 18.00

04.09.18

18.09.18

Время: 18.00

12.09.18

26.09.18

Время: 18.00

06.09.18

20.09.18

Время: 18.00

14.09.18

28.09.18

Время: 18.00

08.09.18

22.09.18

Время: 18.00

-

Зал для групповых программ (цена за абонемент на 1 месяц)

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ  55мин.

ПН/СР/ПТ 10.00

80/800 РУБ.

Фитнес-йога (18+) 55 мин

ВТ/ЧТ 19.30

200/750/1300 РУБ.

ABD (комплекс для мышц пресса и спины)ПН/СР/ПТ 12.10150/700/1000 РУБ.

Йога-утро 55 мин

ПН/СР/ПТ 08.00

150/600/1000 РУБ.

ПИЛАТЕС     55мин.

ПН/СР/ПТ 19.00

150/750/1300 РУБ.

БИАКТИВ 55 мин

ПН/СР/ПТ 17.00

150/750/1300 РУБ.

BEST FIT  45 мин

ПН/СР/ЧТ/ПТ/ВС

150/750/1300 РУБ.

КАЛЛАНЕТИКА  55мин.

ПН/СР/ПТ 20.00

150/750/1300 РУБ.

АКВААЭРОБИКА 45 мин.+ 15 мин.сауны  1/4/8

ПН/СР/ПТ – 19.00

400/1300/2500 РУБ.

Услуги зала групповых программ дневное время с 9-00 до 17-00

вечернее время с 17-00 до 21.00

 

300 рублей/час

500 рублей/час

Окунитесь в источник позитива, солнечной энергии и хорошего настроения !!!

Зал групповых программ « Ишимского городского бассейна» (2 этаж)

Описание программ зала групповых программ

Программа

Описание

Продолжительность

1 занятия

Кол-во

занятий

Цена в рублях

Разовое посещение

Формула  здоровья

Уникальная АВТОРСКАЯ гимнастика для ОМОЛОЖЕНИЯ вашего Тела с использованием специального оборудования!

55 мин

12

800

80

Фитнес-йога

 Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

1 ч. 30 мин

4

750

200

8

1300

ABD

Комплекс упражнений на пресс и спину. ABD – это великолепная возможность приобрести и поддерживать хорошую физическую форму, снизить вес, улучшить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость, баланс и координацию движений, получить море положительных эмоций!

35 мин.

12

1000

150

6

700

Best Fit

B.E.S.T. fit (бестфит или бест-фит) – это новое направление в фитнесе, которое имеет свои особенности и преимущества, а также подходит для людей всех возрастов. B.E.S.T. fit нередко называют фантастической тренировкой, так как она включает в себя несколько видов нагрузок: это и кардиотренировки, а также силовые и атлетические упражнения

45 мин

6

750

150

12

1300

BeActive

( БиАктив)

На все группы мышц. Без прыжков и бега.

Интервальный урок, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку с использованием степ платформ, бодибаров, гантелей, резинок и мячей.

Высокая интенсивность!

55 мин

6

750

 150

12

1300

Аквааэробика

Развивающая гимнастика в воде с полноценными силовыми тренировками упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения.  Применяется специальное оборудование.

45 мин

4

1300

400

8

2500

Callanetic (Калланетик)

Комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных мышц и сухожилий! Гарантировано колоссальное снижение веса!!!

55 мин

6

750

150

12

1300

Pilates (Пилатес)

Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее .

55 мин

6

750

150

12

1300

«Ишимский городской спорткомплекс» г.Ишим, ул. Артиллерийская,23;

 т-7-14-14   Группа в контакте: https://vk.com/id355203778



Окунитесь в источник позитива , солнечной энергии и хорошего настроения !!!